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Iyengar-Yoga für gesundes Altern

Iyengar-Yoga für gesundes Altern

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  • Größe: 21 x 28 cm
  • Gewicht: 0,8 kg
  • 240 Seiten
  • Autorin: Rita Keller, Yoga Akademie Wissen, Grafschaft 2019


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Dieses Buch vermittelt anschaulich Hintergrundwissen und Yoga Übungs-Sequenzen zu den Themen: Mobilität, Stabilität und Balance, Tägliches Ritual zur Gesunderhaltung, Erschöpfung, Schlafstörungen, Rückenprobleme, Depressionen, Kräftigung des Herzens, Hoher Blutdruck, Osteoporose, Gesunderhaltung des Beckenboden, Gesunderhaltung der Prostata, Die Kraft der Hände – Mudras sowie Die Kraft des Klangs – Mantras.