Yogaübungssequenzen - Einführungskurs
- Größe: 21 x 28 cm
- Gewicht: 0,8 kg
- 52 Seiten
- Autorin: Annette Herrenleben, Yoga Mitte Bücher, Berlin
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21 illustrierte Yogasequenzen für das Üben zu Hause. Die Sequenzen orientieren sich an den Asanas des Buches „Yoga in Bewegung - Einführungskurs“ von Geeta S. Iyengar.
Sequenzen zu stehenden Asanas,
• sitzenden Asanas
• Vorwärtsstreckungen
• seitlichen Streckungen
• Umkehrhaltungen
• Asanas für den Bauch
• Rückwärtsstreckungen
• Energie spendenden Asanas
• Menstruationssequenzen